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孩子注意力不集中,如何培养孩子集中注意力延长注意力时间?
2019-06-03 09:55 标签: 注意力不集中 如何培养孩子集中注意力

孩子是现代生活中常见的,有时候孩子会注意力不集中,本次就给大家介绍如何培养孩子集中注意力,快来看看吧。

孩子是现代生活中常见的,有时候孩子会注意力不集中,本次就给大家介绍如何培养孩子集中注意力,快来看看吧。

1、交给孩子一些注意力集中的小技巧,来延长孩子注意力集中时间。

例如:养成良好的睡眠习惯-如果你是“夜猫子”型的,奉劝你学学“百灵鸟”,按时睡觉按时起床,养足精神,提高白天的学习效率。做些放松训练-舒适地坐在椅子上或躺在床上,然后向身体的各部位传递休息的信息。先从左脚开始,使脚部肌肉绷紧,然后松驰,同时暗示它休息,随后命令脚脖子、小腿、膝盖、大腿,一直到躯干部休息,之后,再从脚到躯干,然后从左右手放松到躯干。这时,再从躯干开始到颈部、到头部、脸部全部放松。这种放松训练的技术,需要反复练习才能较好地掌握,而一旦你掌握了这种技术,会使你在短短的几分钟内,达到轻松、平静的状态。

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2、未适应学校孩子的家长需配合老师给孩子讲讲上课纪律。

研究表明:7-8岁儿童按顺序导找每张图表上的数字的时间是30-50秒,平均40-42秒;正常成年人看一张图表的时间大约是25-30秒,有些人可以缩短到十几秒。你可以自己多制做几张这样的训练表,每天训练一遍,相信你的注意力水平一定会逐步提高。“培养良好注意力,提高学生学习成绩”

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3、给孩子鼓励和关注可以有效延长注意力时间。

例如:注重赞扬的方式-不能泛泛而赞美,需要有具体的内容。而做到有内容的夸奖,非常重要的一点的是赞扬努力的过程,而不仅仅是赞扬努力的结果。孩子表现的好,固然需要赞扬和鼓励,在孩子遇到困难和挫折时,更需要家长的支持和鼓励。

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4、告诉孩子只有集中注意力才能更被关注,改变孩子原有观念。

在改变孩子行为习惯时要找准能让孩子改变的“点”,不管用惩罚的方法也好,还是用奖励的方法,都要找准孩子的接受点,否则惩罚的过多,或者奖励的太少都会起不到最佳的效果。

都知道“江山易改、本性难移”,尤其是对于一些不良的行为,孩子更不容易一下子改变,家长要有耐心,从身边小事慢慢一点一点的谋求孩子的改变。

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5、因材施教,有针对性的提高孩子注意力训练。

调整的情况有这样几种,一是原计划划时间分配不合理;二是学习任务和情况有变更;三是对自己学习能力估计不恰当,造成时间安排不合理;四是对自己的最佳时间认识有误。是哪种情况进行哪方面的调整。

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6、进行注意力训练,对偶,按次,刺进,数字,频度等练习法。

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