全纳教育【注意力训练】孩子写作业注意力不集中,教你4个心理学实用方法

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2018-11-28 16:39:00

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很孩子上小学后,许多父母都会遇到一个棘手的问题:孩子写作业时注意力不集中。比如写作业时翻开小人书,比如中途找借口离开书桌,比如心不在焉速度太慢……等等,许多父母为此头疼不已。火气上来时要打要骂,但效果都欠佳。今天,小编从心理学的角度出发,提供4个实用方法。

很孩子上小学后,许多父母都会遇到一个棘手的问题:孩子写作业时注意力不集中。比如写作业时翻开小人书,比如中途找借口离开书桌,比如心不在焉速度太慢……等等,许多父母为此头疼不已。火气上来时要打要骂,但效果都欠佳。今天,小编从心理学的角度出发,提供4个实用方法。

注意力训练实用方法1. 分析原因,排除干扰。

孩子写作业注意力不集中,教你4个心理学实用方法

首先,父母要明白一点:人的大脑有两种功能:兴奋功能和抑制功能。作为孩子,他们的兴奋功能发展良好,所以一有事情就容易来精神。但他们的大脑中负责抑制功能的前额叶还没发展好,所以抑制功能不完善,简单的说,他们的自控力较差。理解了这点,父母就能心平气和的接受小学阶段孩子经常注意力不集中的事实了。

接着,父母要分析自己孩子写作业时走神的原因。比如在做作业前是不是没有充分的准备,以至于中途经常口渴、要上厕所,比如自己的孩子是不是因为书桌的东西太乱难以集中精神?找到以上周围环境中的影响因素,然后对症下药,比如每次写作业前让他先上厕所,喝完水,同时将桌面清理干净,只放学习资料。这样,帮孩子打造一个简单安静的学习环境,让他们将注意力放到写作业上。

孩子写作业注意力不集中,教你4个心理学实用方法

注意力训练实用方法2.每次只让孩子做一件事。

孩子的自控力还不强,所以父母一开始要遵循每次只让孩子做一件事的原则。比如做作业时有语文、数学和英语三科。那么父母先让孩子做语文,然后休息一下,接着做数学,后面是英语,以此类推,不要一下子让他做多件事情,他会应付不过来。等孩子到了高年级,父母就可以通过列清单的方式,帮他理出学习的先后顺序,让他自己安排,慢慢锻炼他的注意力了。

注意力训练实用方法3.当他走神时,用温柔信任的语言拉回来。

每个孩子都有走神的时候,这时,坐在旁边的父母有责任将他拉回来。不要随便发火,也不要用责骂的语气,不然孩子会有逆反心理。正确的方法是用温柔信任的语言告诉他,比如“宝贝,来,快点写完这几行字吧。”孩子感受到你的爱和信任,状态又会回来了。

孩子写作业注意力不集中,教你4个心理学实用方法

注意力训练实用方法4.善于表扬他注意力集中的具体行为。

人是需要激励的,当孩子有注意力集中的行为时,父母要及时发现并表扬他。比如孩子的字写得工整,父母可以在他休息时告诉他:“孩子,你这几行字写得很用心,真的很不错!”受到了鼓励和肯定,孩子就会记住这些好的反馈,并继续努力。

总之,孩子上小学后写作业注意力不集中跟大脑的发育有关,是正常的,父母要能理解他们。然后帮他们找出原因,打造好的学习环境,通过每次只做一件事、用温柔信任的语言拉回注意力和及时表扬好的行为等方法,相信孩子们的注意力一定能越来越强。

注意力不集中,注意力训练实用方法

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