全纳教育【注意力训练】孩子注意力不集中,几个游戏帮助提升注意力

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2018-11-29 10:28:00

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保持良好的注意力是大脑进行感知记忆、思维等认知心理活动的基本条件,在学习过程中注意力是人的心灵门户,能开的越大学到的东西就越多,一旦注意力涣散或无法集中心灵的门户就会关闭一切有用的知识信息就无法进入知识的输入输出都依赖于注意力,正因为如此,法国生物学家乔治居维叶说“天才,首先是注意力的”,可见注意力的重要性。

“孩子坐不住,注意力不易集中”是家长最为着急的事,孩子上课坐不住,注意力不集中,怎么办?孩子心很散,静不下来,怎么办?于是,家长们到处寻医问药,希望借助外力改变孩子坐不住的毛病,有的父母给孩子报钢琴班、书法班、绘画班,希望孩子参加学习后能专注,并静下心来。这些办法能解决孩子上课坐不住、注意力不集中的问题吗?答案是——很难。

保持良好的注意力是大脑进行感知记忆、思维等认知心理活动的基本条件,在学习过程中注意力是人的心灵门户,能开的越大学到的东西就越多,一旦注意力涣散或无法集中心灵的门户就会关闭一切有用的知识信息就无法进入知识的输入输出都依赖于注意力,正因为如此,法国生物学家乔治居维叶说“天才,首先是注意力的”,可见注意力的重要性。

如何培养孩子的注意力呢?下面介绍几种简单、有效、易操作的游戏。

注意力训练游戏一、写数字法

先让孩子练习,直到自己感觉书写流利很有把握后进行测验。注意掌握时间,越接近结束速度就越慢,稍放慢就会写不完。一般人写1到99每个数不到一秒钟,100以后3位数字的书写会超过一秒钟以上的时间,另外换行书写也需要花时间。

测验要求:能看出所写的字不至于过分的潦草。写错了不许改,也不许做标记,接着写下去。到规定的时间内写不完,必须停笔。将每次测验情况记录下来,留待跟以后的测验作比较,每天练习,注意力就会越来越好,出错的几率也会越来越低,学习效率也会不断提高。

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注意力训练游戏二、定点法

具体方法是在一张白纸上点一个绿豆大小的黑点,让孩子拿起来放在距眼睛20厘米处进行盯视,不准眨眼,不要移动眼球,仔细观察这个黑点,看一看能发现什么? 开始时眼睛会出现酸涩、流泪甚至红肿等现象,过四五天,就会恢复正常。再看黑点时起初只是一个黑点渐渐的会发现黑点周围有一圈白光,再练一段时间,会发现光环消失,又恢复成一个黑点。单独让孩子做的练习可能有些枯燥,父母可与孩子一起练习,进行比赛,看谁盯的时间长。孩子的注意力一般在二十分钟左右,比赛时让孩子多赢几次,以增加他对本方法的兴趣。如果孩子已经形成了注意力分散的习惯,可以采用目标渐进的方法。开始只盯2分钟,坚持到了给予鼓励。以后延长到3分钟、5分钟、8分钟,只要坚持到了就给以鼓励,如果达不到,不要打击孩子,可以重来。根据自己孩子的情况,灵活运用此法,时间长了,定能培养出孩子良好的注意力。

注意力训练游戏三、做投掷竹筷的游戏

准备高颈酒瓶5只,竹筷5根。游戏方法:将酒瓶放在地上,在距离酒瓶约45厘米的地方,画一根横线,站在这条线外,从距瓶口上方约50厘米的高度垂直地将竹筷逐根的丢入瓶中,直到全部丢 入为止,失败了可以反复再来。

注意力训练游戏四、听读故事游戏

读故事之前,设置一些问题,如找出故事中的重要内容,或者文章错误之处,事先把问题告知他,接着读故事,让他认真听,听完后回答问题。这个游戏中的问题可看年龄选择故事他问题。

注意力训练游戏五、短跑练习

这 个方法适合几个孩子一同练习,要求孩子不能抢跑,听短跑号令反练习五十米,练习一段时间有效果。

注意力训练游戏六、-舒尔特方格游戏

在一张有25个小方格的表中,将1-25的数字打乱顺序,填写在里面(见下表),以最快的速度从1数到25,要边读边指出,同时计时。研究表明:7-8岁儿童按顺序导找每张图表上的数字的时间是30-50秒,平均40-42秒;正常成年人看一张图表的时间大约是25-30秒,有些人可以缩短到十几秒。可以自己多制做几张这样的训练表,每天训练一遍,相信注意力水平一定会逐步提高!

注意力训练游戏

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