全纳教育【注意力训练】8个让孩子集中注意力的方法,简单易学!

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2018-11-30 10:36:10

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培养孩子的注意力的方法还有很多,不同的孩子有不同的特质,在培养孩子的注意力时,父母不宜把他和别的孩子比较,反而要从他对事物的平均专注时间开始,耐心地加以培训才是成功之道。

孩子上课注意力不集中,写作业总是走神,怎么办?相信很家长都为此发愁过,作为家长,我们有什么办法可以帮助孩子培养注意力呢?

下面教父母们培养孩子注意力的8种方法,家长们不妨试一试~

8个让孩子集中注意力的方法,简单易学!


注意力训练实用方法1. 定量学习

让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务,改定时为定量。如果孩子能够专心完成,父母要给予一定鼓励,并让他休息5-10分钟。再以同样的方式完成下面的学习。

当孩子能够做得很好时,可逐步延长一次性集中做题的时间。要求孩子在审题的过程中,自己把题目的要求、条件用笔勾出来,以防止走神出错。这些都可加强孩子的自信,让他感觉“我能自觉集中精力做好一件事”。

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注意力训练实用方法2. 鼓励孩子培养兴趣

平时多鼓励,不干扰孩子做他喜欢做的事情。当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时,父母切记不要干扰孩子,而是耐心地等他把自己喜欢的事情完成。要知道,孩子沉浸于他感兴趣的事情的同时,就是在无意中培养自己的注意力。

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注意力训练实用方法3. 减少唠叨和训斥

要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数,让孩子感觉到他是时间的主人。教孩子学会分配时间,当他在相对短的时间内集中精力做好功课,便有更多的时间做他自己感兴趣的事情。孩子自己掌控时间的时候,就会有成功的感觉,做事会更加自信。

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注意力训练实用方法4. 大声读书

大声读书有利于训练注意力。每天安排一个时间(10-20分钟)让孩子选择他们喜欢的小文章朗读,这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中,他的注意力尽量高度集中,把这种训练一直坚持下去。

8个让孩子集中注意力的方法,简单易学!

注意力训练实用方法5. 营造家庭学习环境

营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境。孩子的书桌上,只能放有书本等相应的学习用品,不可摆放玩具、食品。孩子学习的时候,更不能有电视机、电话等声音干扰;父母也尽可能不在孩子学习时进进出出,大声干扰。为孩子创设安静、整洁的环境。

8个让孩子集中注意力的方法,简单易学!

注意力训练实用方法6. 一次只做一件事

让孩子一次只做一件事情。孩子的注意力正在发展过程中,同时进行多件事情,会损害注意的有效集中。所以,哪怕当孩子玩玩具的时候,也要关掉电视机;做作业的时候,不要放音乐。

8个让孩子集中注意力的方法,简单易学!

注意力训练实用方法7. 自我约束力游戏

跟孩子一起玩“自我约束力”的游戏,并把这样的方式贯彻进孩子的生活。你可以有意识地设置一些情境帮助孩子增强多刺激下的自我约束能力,遵循循序渐进的过程。

8个让孩子集中注意力的方法,简单易学!

注意力训练实用方法8. 智力训练

买一些智力训练的书,让孩子每天坚持做练习。一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文,如走迷宫,在一大堆图中找某样东西,找错误,找异同(同中找异,异中找同),比大小、长短等等。刚开始时可以不用那么久的时间去训练,慢慢进行。

8个让孩子集中注意力的方法,简单易学!

培养孩子的注意力的方法还有很多,不同的孩子有不同的特质,在培养孩子的注意力时,父母不宜把他和别的孩子比较,反而要从他对事物的平均专注时间开始,耐心地加以培训才是成功之道。

家长可以根据自己孩子的个性特点,采取适当有效的方法,有计划、有目的地训练和培养孩子的注意力。只要采取科学的方法和态度。

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