全纳教育【注意力训练】2一13岁孩子注意力训练的最佳方法(转家长)

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2018-12-10 14:59:56

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许多孩子站姿、坐姿都不端正,跟肌力不足有一定的关系。通过相关的肌力锻炼,可改善以上的情况。

在刺激孩子前庭觉的同时,也能增强孩子的手脚协调性。

训练方法:

【动物爬】孩子四肢着地,手在前,脚在后,将屁股抬起,头抬起来看前方,然后伸左手迈右脚,伸右手迈左脚,一步一步往前爬。时间以五分钟为宜。

【仰爬】仰爬时四肢也是着地,与动物爬相反,是脚在前,手在后,屁股离开地面,头抬起来看前方,也是伸左手迈右脚,伸右手迈左脚。时间以五分钟为宜。

2一13岁孩子注意力训练的最佳方法(转家长)

2一13岁孩子注意力训练的最佳方法(转家长)

训练目的:

通过各式各样的球类运动组合,训练孩子的手眼、手脚协调以及反应能力。

训练方法:

【单手/双手拍球】原地站立,双脚自然分开。一只手向下拍球,球的高度以到腰间为宜。一只手拍的个数根据孩子具体能力制定,待到两只手的拍球都较为熟练后,可双手同时拍球。

【抛球】面对墙约2米远,双手持球于胸前,然后将球推向墙,高度约为1.2米,在地上反弹一次后接住,计一次。刚开始先做20-30次,待熟练后增加数量。

2一13岁孩子注意力训练的最佳方法(转家长)

2一13岁孩子注意力训练的最佳方法(转家长)

训练目的:

许多孩子站姿、坐姿都不端正,跟肌力不足有一定的关系。通过相关的肌力锻炼,可改善以上的情况。

训练方法:

【静撑】孩子将脚并拢置于沙发或者床上,双手与肩同宽,按在地上。然后抬头看前方。家长在孩子准备好以上动作后开始计时。刚开始以2-3分钟为宜,待能力提升后可延长时间。

【趴地推球】将垫子移到离墙约1-1.2米的距离,孩子趴在垫子上,双手、双脚离地,将头抬起看墙,然后将球拿给孩子,让孩子面对墙推接球。以30个为一组,一次做4-5组,中间休息时可以将手脚放在地上。待能力提升后,可40、50个一组。

2一13岁孩子注意力训练的最佳方法(转家长)

2一13岁孩子注意力训练的最佳方法(转家长)

训练目的:训练学生学习能力,能使学生上课专心听讲,认真写作业,考试不粗心,改变学习成绩

训练要求:每天训练10分钟,放学后在家里写作业前训练,由家长监督训练情况,须每天坚持训练,效果好。

2一13岁孩子注意力训练的最佳方法(转家长)

2一13岁孩子注意力训练的最佳方法(转家长)

数字传真

训练方法:家长将下列每个数字读一遍,孩子在听完之后凭记忆写下听到的数字。

如家长读:68715,孩子听完之后在纸上写:68715。

听字训练

训练方法:家长读下列短文,孩子在一旁认真听。当听到一个“一”字时,让孩子用笔在纸上画一横,家长读完后统计“一”字的个数,直到孩子记录的个数与短文中“一”的个数相同为止。

如有一只小鸟,它的家搭在高高的树枝上,它的羽毛还未丰满,还不能飞,每日只能呆在家里“叽叽”地叫着。早晨,它醒了,看见一棵树上有一片好大的树叶...

2一13岁孩子注意力训练的最佳方法(转家长)

2一13岁孩子注意力训练的最佳方法(转家长)

词语思维

训练方法:家长念词语,让孩子听到电器时,就马上举起右手;听到学习用品时,就马上举起左手。

如:凳子 课桌 洗衣机 篮球 电视机 自行车 书包 电冰箱 作业本 葡萄 空调 电风扇 电话机 被子 杯子 钢笔 手机 篮球 羽毛球 打火机 飞机

找差异训练

训练方法:家长念句子,让孩子仔细听下面几组句子中的甲、乙两句话,快速找出乙句与甲句不同的地方。

如:甲:树林里的动物和植物充分享受着大自然的阳光和雨露,自由自在的成长。

乙:森林里的动物和植物充分享受着大自然的阳光和雨露,自由自在的生长。

注意力训练,注意力训练最佳方法

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